Rückentraining

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Wo liegen die Ursachen von Rückenschmerzen?

Die Gründe und Ursachen für Rückenschmerzen sind vielfältig. Grundsätzlich gilt es immer, einen Arzt aufzusuchen und den Ursprüngen der Schmerzen nachzugehen. Jedoch steckt nur in den seltensten Fällen eine ernsthaftere orthopädische Erkrankung hinter den Schmerzen. Vielmehr ist es meist die Muskulatur, die zu schwach ausgeprägt ist. Präventives und rehabilitatives Krafttraining kann deshalb eine große Hilfestellung darstellen, um Ihren Rücken gesund zu halten. Oftmals schleifen sich die Rückenprobleme über Jahre hinweg ein, und die Ursache ist meist in einer Dysbalance der Rumpfmuskulatur zu finden. Entweder sind die Bauch- oder Rückenmuskeln unterentwickelt, sodass es zu einer einseitigen Belastung im Wirbelsäulenbereich kommt. Meist ist davon die Rückenmuskulatur betroffen und eine falsche Körperhaltung im Stehen, Sitzen und Gehen ist die Folge. Auch Stress, zu wenig Bewegung oder eine unausgeglichene Psyche werden zu den häufigsten Ursachen gezählt.

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