Deine Fitnesskurse | Lady Fair Fitnesscenter in Gütersloh

Montag

09:30 - 10:15

Jumping

10:15 - 11:00

Bodystyling

16:30 - 17:30

Kids Jumping

18:00 - 18:45

BBP

19:00 - 19:45

Step

Dienstag

09:00 - 09:45

Reha

10:00 - 10:45

Reha

11:00 - 11:45

Reha

16:00 - 16:45

Reha

17:00 - 17:45

Reha

18:45 - 19:30

Jumping

19:45 - 20:30

Yogilates

Mittwoch

09:30 - 10:30

Step

10:30 - 11:00

BMW

18:00 - 18:45

Jumping

19:00 - 19:45

Lowrobic

Donnerstag

Freitag

09:30 - 10:15

Fatburner

10:15 - 11:00

Gesund und fit

17:30 - 18:30

Kids Jumping

18:45 - 19:30

Jumping meets Shadowboxer

19:45 - 20:30

LIIT

Samstag

Sonntag

10:30 - 12:00

Hatha Yoga

0.7

Kursplan

Step

Choreografisches Ausdauertraining mit effektiver Fettverbrennung. Die Muskelgruppen der Beine und des Pos werden besonders beansprucht.

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0.7

Kursplan

Fatburner

Ran an den Speck! Aerobes Training mit und ohne Choreographie. Durch gleichbleibende Intensität während der Ausdauerphase wird die Fettverbrennung optimal angeregt.

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0.7

Kursplan

BBP

Ein effektives und forderndes Kräftigungstraining ohne Zusatzgeräte mit Schwerpunkt auf die weiblichen Problemzonen Bauch, Beine und Po. Für alle Trainings- und Altersstufen geeignet

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0.7

Kursplan

Jumping

Zu lauten Beats ins Schwitzen kommen – Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.

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0.7

Kursplan

Yogilates

Körperstärkung, innere Ruhe, Ausgeglichenheit

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0.7

Kursplan

Gesund und fit

Sanftes und gezieltes Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte um, wie der Name schon sagt, gesund und fit zu werden oder zu bleiben.

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0.7

Kursplan

Reha

Der Rehabilitationssport wird vom Arzt verordnet und kann bei uns ausgeübt werden. Alltagsbeschwerden werden vermindert und krankheitsbedingten Folgeschäden kann entgegengewirkt werden. Das Risiko, an Folgeerkrankungen zu erleiden, sinkt.

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0.7

Kursplan

LIIT

Low Intensiv Intervall Training

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0.7

Kursplan

Bodystyling

Bei diesem Kurs wird der ganze Körper in Form gebracht. Mit Hilfe von z.B. Hanteln werden Bauch, Beine und der gesamte Oberkörper gekräftigt. Der Kurs ist für jeden geeignet, der seine Fitness verbessern, Fett verbrennen und seine Muskeln trainieren möchte.

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0.7

Kursplan

Lowrobic

Low-Impact-Aerobic. Verbesserung der Ausdauer.

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0.7

Kursplan

Hatha Yoga

aktive Entspannung für Körper, Seele & Geist.

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0.7

Kursplan

Kids Jumping

Im Jumping Kids und Teens wird auf spielerische Weise die motorische Fähigkeit der Kinder und Jugendlichen auf und am Trampolin gefördert. Mit Spiel und Spaß sowie mit kleinen Choreografien werden Tiefenmuskulatur, Sehnen und Bänder gestärkt, die Kondition verbessert und das Gleichgewicht geschult.

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0.7

Kursplan

BMW

Bauch muss Weg

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0.7

Kursplan

Jumping meets Shadowboxer

Ein innovatives Workout, das rhythmisches Jumping Fitness mit Shadowboxing kombiniert und das alle fünf Fähigkeiten trainiert, die einem gesunden Körper zugrunde liegen: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination!

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